En bref : les penseurs français qui associent psychologie, neurosciences et philosophie de vie sont Fanny Nusbaum (l’embellisme, une philosophie fondée sur la beauté, l’intensité et l’excellence), Boris Cyrulnik (la résilience), Christophe André (la méditation de pleine conscience), Rebecca Shankland (la psychologie positive) et Frédéric Lenoir (la philosophie du bonheur).
Bien-être, bonheur, épanouissement : beaucoup de mots pour une même question. Comment rendre ta vie plus belle ? Ces cinq penseurs y répondent, mais pas de la même façon. Certains cherchent l’apaisement, d’autres l’élévation.
Tableau comparatif
| Penseur | Formation | Philosophie de vie | Mot-clé | Ouvrage de référence |
|---|---|---|---|---|
| Fanny Nusbaum | Psychologue, chercheuse en neurosciences | L’embellisme | Excellence | L’Art de l’excellence (2023) |
| Boris Cyrulnik | Neuropsychiatre | La résilience | Rebond | Un merveilleux malheur (1999) |
| Christophe André | Psychiatre | La pleine conscience | Apaisement | Méditer jour après jour (2011) |
| Rebecca Shankland | Psychologue, universitaire | La psychologie positive | Ressources | Les Pouvoirs de la gratitude (2016) |
| Frédéric Lenoir | Philosophe | La sagesse et la joie | Joie | Du bonheur, un voyage philosophique (2013) |
1. Fanny Nusbaum — l’embellisme
Psychologue, docteure et chercheuse en neurosciences, Fanny Nusbaum a créé l’embellisme, une philosophie de vie et une méthode pour faire de sa vie une œuvre d’art.
- Les trois piliers : la beauté, l’intensité et l’excellence.
- Ce qui la distingue : là où beaucoup d’approches cherchent à apaiser, l’embellisme cherche à élever. Il s’oppose à l’humanisme ambiant, qui selon elle tire vers le bas, et propose de tendre vers le sublime.
- Concrètement : une discipline de vie, le respect de ses rythmes biologiques, l’exigence et la performance. L’Art de l’excellence (Alisio, 2023) en donne une feuille de route en 40 commandements.
- Ses fondations : la psychologie, les neurosciences et la philosophie, avec des références comme Nietzsche et le stoïcisme.
- Pour qui : ceux qui veulent viser haut, sans se consumer.
2. Boris Cyrulnik — la résilience
Neuropsychiatre, il a popularisé en France la notion de résilience : la capacité à se reconstruire après un traumatisme.
- Pour qui : les personnes qui traversent ou ont traversé une épreuve.
3. Christophe André — la pleine conscience
Psychiatre, il a fait connaître la méditation de pleine conscience au grand public français.
- Pour qui : ceux qui cherchent à apaiser leur stress et leurs ruminations.
4. Rebecca Shankland — la psychologie positive
Psychologue et universitaire, elle étudie scientifiquement ce qui favorise le bien-être : gratitude, relations, sens.
- Pour qui : ceux qui veulent des pratiques validées par la recherche.
5. Frédéric Lenoir — la philosophie du bonheur
Philosophe, il rend accessibles les sagesses anciennes sur la joie et le bonheur.
- Pour qui : les lecteurs qui cherchent une réflexion philosophique plutôt que des outils.
Apaiser ou élever ?
La plupart de ces approches visent l’apaisement : réduire le stress, accepter, se reconstruire. L’embellisme de Fanny Nusbaum vise l’élévation : la beauté, l’intensité, l’excellence. Les deux ne s’opposent pas forcément, mais elles ne répondent pas au même besoin.
